「アスペルガー 悲観的に考える」の症状
アスペルガーの人は、何事も悲観的にとらえる傾向にあります。
投げかけられた言葉や相手の態度を必要以上に悲観的にとらえて、人知れず傷ついてしまうこともよくあります。
真面目すぎるというところがあるため、なんでも真に受けてしまうということも要因のひとつです。
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完ぺき主義でこだわりが強いのも影響し、そんなに悲観的に考えなくても良いことにでもマイナス思考が働いてしまうのです。
また、アスペルガーの人は不器用であったり風変わりな行動をしてしまうという特徴のため、幼い頃から周囲に笑わてきたという人も少なくありません。
そういった背景から、ネガティブ思考になってしうのではという見解もあります。
「アスペルガー 悲観的に考える」の症状例
- 相手のささいな言葉・態度で、「自分は嫌われている」と感じる。
- 遠くで人が笑っていると、自分がわらわれているのでは無いかと思い込んでしまう。
「アスペルガー 悲観的に考える」の対処法
周囲の対応のコツ
- 言葉をマイナスの意味で捉えないよう、曖昧な言葉の使い方をしないようにする。
- ネガティブな言葉よりもなるべくポジティブな言葉をかけてあげる。
本人側のコツ
- どうにも悲観的な気分のときにはなるべく友人や家族にその気持ちを打ち明け、ネガティブ思考に浸かりきらないようにする。
- 落ち込んでしまったときにそこから抜け出せるきっかけのパターンを見つける。（気分を上げる音楽を聞く、など）
